Trda in stabilna erekcija je pogosto odraz splošnega zdravja. Redna telesna aktivnost izboljšuje prekrvavitev, kar neposredno vpliva na erektilno funkcijo. Prav tako ima prehrana pomembno vlogo – živila, bogata z antioksidanti, cinkom in zdravimi maščobami, lahko pozitivno vplivajo na hormone in ožilje.
Po drugi strani kajenje, prekomerno uživanje alkohola in pomanjkanje spanja dokazano slabšajo kakovost erekcije. Zanimivo je, da so težave z erekcijo včasih prvi opozorilni znak za srčno-žilne bolezni, zato jih ni pametno ignorirati.
